スマイリーヨガライフ

はじめまして、千葉市中央区を拠点に活動しているSmiley Yoga Lifeです。

ストレスや生活習慣病の多い現代ですが、ヨガというツールを通して

自分自身の体や心と向き合い、健康への意識を高めていきます。

初めての方でも安心して受けることのできるレッスン内容となっております。

老若男女、どんな方でもあなたに合ったメニューを考案しますので、お気軽にご相談ください。

ヨガがもたらす驚きの効果

運動が認知症予防に効果があるということは最近よくTV番組等で取り上げられており、ご存知の方も多いのではないでしょうか。ヨガを通して体を動かすことで認知症予防やうつ病予防の効果が期待できます。体を動かすことで脳内の記憶をつかさどる海馬に必要なタンパク質「BDNF」が増えるということが近年発見されました。

マインドフルネスは最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り入れられています。日本でもテレビや雑誌で特集が組まれるなど、マインドフルネスはいま世界的に大きな注目を集めています。

①集中力が高まる

②浄化されストレスが軽減する

③洞察力、直感力、創造力が高まる

④良く眠れるようになる

こんな場面にもおすすめ

仕事前やお昼休みや仕事後など、社員同士の新たなコミュニケーションの機会を持つことで、社内のチームワークをより一層高めることが出来ます。

運動不足、ストレス解消、リフレッシュ効果！
社員一人一人の心と体の健康に対する意識付けをお手伝い。
心身の緊張をほぐすことで、業務効率アップ！
福利厚生の充実から離職率を改善し、企業イメージアップ！
看護師資格を持つインストラクターがお好きな時間、お好きな場所へ出張するので手間いらず！

催事やイベントでの集客ツールとしてヨガはいかがでしょう。イベント内容に合わせた専用メニューをご提案いたします。

高齢者施設、ケアホームなど利用者の健康向上やイベントに！
地域のお祭り、イベントなどの集客に！
店頭販売やお試し会に！

Instructor

代表/インストラクター
菊地美里 / Misato Kikuchi

筑波大学医療短期大学部看護学科（現筑波大学医学群看護学類）を卒業後、総合病院、美容皮膚科形成外科の看護師として働く。キレイになれて嬉しいという患者様の笑顔に惹かれて看護師としての仕事を楽しむようになる。
しかし、美しさの根底には健康が不可欠であることに気づき、予防医学として、ヨガを広めていこうと思いインストラクター資格を取得する。千葉市稲毛のヨガスタジオくるくるに所属。千葉市蘇我のサロンNでのヨガレッスンを定期的に開催する。
成田市の認知症予防ヨガ講座や、東京都小金井市の心と体を健康にするヨガ講座にインストラクターとして講座を開催。ヨガを知らない人に、もっと広めていきたいとSmiley Yoga Lifeでの活動を本格化する。